স্বাস্থ্যকর সকালের নাস্তায় ৫টি সহজ রেসিপি

সকালের নাস্তা সারাদিনের শক্তির ভিত্তি। ব্যস্ত সকালেও এই পাঁচটি রেসিপি সহজে তৈরি করা যায়।

১. কলা-ওটস প্যানকেক

একটি পাকা কলা, আধা কাপ ওটস আর একটি ডিম ব্লেন্ড করে ননস্টিক প্যানে অল্প আঁচে ভাজুন। উপরে মধু ও ফল।

২. সবজি অমলেট

পেঁয়াজ, টমেটো, পালং কুচি আর ডিম — রুটির সাথে পরিবেশন করুন।

৩. চিড়া-দই-ফল

ভেজানো চিড়ার সাথে টক দই, কলা ও আম।

৪. মুগ ডালের চিলা

ভেজানো মুগ ডাল বেটে সবজি মিশিয়ে পাতলা রুটির মতো ভাজুন।

৫. ফলের স্মুদি

পেঁপে, কলা, দই ও এক চিমটি দারুচিনি ব্লেন্ড করুন।