সুস্থ থাকার জন্য মৌসুমি ফলের গুরুত্ব

গ্রীষ্মে আম-কাঁঠাল-লিচু, বর্ষায় পেয়ারা-আমড়া, শীতে কমলা-বরই — প্রকৃতি প্রতিটি ঋতুতে আলাদা পুষ্টির ভাণ্ডার সাজিয়ে রাখে।

মৌসুমি ফল টাটকা অবস্থায় পাওয়া যায়, দামও তুলনামূলক কম, আর দূর থেকে আনতে হয় না বলে পরিবেশের উপরও চাপ কম পড়ে।

ফল ভালোভাবে ধুয়ে খান, আর জুসের বদলে গোটা ফল খেলে আঁশও পাবেন।